Экспресс-диета

Порекомендуйте, пожалуйста, какую-нибудь экспресс-диету. Мне нужно за месяц похудеть на 10 кг. При этом чтобы общее состояние организма не пострадало. Очень жду вашего ответа.
Элла

А вы знаете, что выигрывая в цене проигрывают в качестве? Здесь тоже самое, если Вы похудеете быстро, то например могут почки опуститься или появиться морщины. Не спешите, занимайтесь спортом.
Медуница

Главное правило — четко соблюдать инструкцию, исключить любые мучные изделия, жидкость можно употреблять в неограниченном количестве. Весь 1, 2 и 3 день необходимо пить только кефир. На 4, 5 и 6 следует сварить курицу без кожицы, и питаться только ею. 7, 8 и 9 день — овощной, кроме овощей больше ничего нельзя кушать.
Юлаша

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
48.48%
Нет
27.98%
Частично
23.55%
Проголосовало: 361
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу