Здравствуйте. Мне 22 года. При росте 170 см я вешу 49 кг. Меня моя внешность устраивает. Но когда лечащий врач обнаружил, что у меня опущение правой почки на 7 см, сказал, что мне срочно надо набирать вес. Уже полгода я практически не уделяю времени физической нагрузке, ем пищу, богатую углеводами и белками, много сладкого. При этом за полгода поправилась всего на 2 кг. Для многих людей актуальна проблема лишнего веса, а я, наоборот, хочу поправиться. Может быть, есть какая-нибудь высококалорийная диета?
Ольга
Добрый день, Ольга! Больше питайтесь белковой пищей. В вашем случае можно употреблять всё то, от чего отказываются при диете — сладкое, мучное, высококалорийное. Больше старайтесь отдыхать, есть и меньше двигаться.
Balerina
Может в данном случае стоит наоборот пойти в спорт зал и начать тренироваться? Это и аппетит улучшит, а кроме этого поможет набрать не только жир, но и мышечную массу? Стоит ли добавить в пищу какие-то определенные продукты, что стимулируют набор веса?
Kyarra
Ответы врачей:В данном случае лучше пойти к диетологу, и составить программу индивидуального питания, с учетом хронического заболевания, возраста, роста, веса, образа жизни. Следует увеличить количество употребляемых калорий.
Balerina
Есть ли какая-нибудь высококалорийная диета?
Есть ли какая-нибудь специальная диета?
Есть ли какая-нибудь специальная лечебная диета?
Есть какие-нибудь диеты или упражнения для груди?
Диета для качания мышц
Посоветуйте что-нибудь (может витамины какие-то или диета нужна)
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
