Излишний вес

когда я забеременнила то весила 71кг, за вес период я набрала26 кг. После родов вес остался. Я бегела. сидела на диете, занималась на тренажоре, а толку ноль ни грамма ни скинула. Что делать я не знаю, муж смеется и называет меня толстухой и самой противно на себя смотреть. Может вы посаветуйте что и как делать. Руки опускаются. а хочется быть красивой и превликательной, но пока лишь складки жира и отдышка при хотьбе. Помогите пожалуйсто.
Anna1231587

Добрый день, Анна! Как я Вас понимаю![/bЭто — аксиома — толстеть толстым, простите, всегда легче, чем сбрасывать вес. А главное — его удержать на достигнутых результатах!!!!
Харитина

Что нужно делать, что удержать достигнутый длительной диетой вес на нужной отметке и дальше? Можно ли постепенно выходить из диеты, но при этом сохраняя физические нагрузки? Достаточно ли этого будет, чтоб снова не набрать вес, или нет?
Kyarra

За весь период беременности для женщины вполне нормально набрать от десяти до тридцати килограмм. Если вам не удается самостоятельно восстановить форму, то лучше обратиться за помощью к специалистам — диетолог составит для вас диету, а персональный инструктор подберет комплекс упражнений.
Balerina

Главное, чтобы удержать достигнутые длительной диетой результаты — это не возвращаться к прежнему рациону питания. Вам необходимо перейти на правильное питание, и оставить физические нагрузки два — три раза в неделю.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу