Добрый день, уважаемый доктор! Я страдаю анорексией. В 35 лет при росте 157 см. вешу 34 кг. (Год назад было 32 кг.). До родов (26 лет) никаких проблем с весом не испытывала. (55 кг). Худела постепенно. Чувствую себя плохо, постоянно думаю о своих недостатках. Всеми способами пытаюсь набрать вес. Употреблять в пищу высококалорийные продукты. Т. к. много съесть за один прием пищи не могу, то ем небольшое количество еды, но по 6-7 раз в день. Набор веса проходит очень медленно. Пожалуйста, посоветуйте, что мне делать. Может быть, изменить режим питания или саму пищу. Или сесть на какую-нибудь специальную диету? Была у психолога, он направил на консультацию к диетологу.
Иванна
С вашей проблемой действительно лучше прийти лично на консультацию к диетологу. Не достаточно есть лишь одну высококалорийную пищу. И если вы постоянно думаете о недостатках, переживаете об этом, то стоит обратиться к психологу. Зачастую нужно отпустить проблему и она отпустит вас.
Ольга Триф
Ответы врачей:Не ешьте много за один приём, питайтесь большее количество раз в день, небольшими порциями. Питание должно быть сбалансированное и максимально здоровое. В вашем случае, требуется обратиться к психологу, проблемы имеются, необходимо искать пути их решения.
Doctor Sheff
Как мне изменить рацион питания и набрать вес?
Можно ли что-то изменить в этой системе тренировок и питания?
Я изменила питание и начала страдать от запоров
Сбалансированное питание
Нужно ли потреблять меньше соли в пищу?
Питание мамы после родов
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
