Нужно ли потреблять меньше соли в пищу?

У моего супруга в 50 лет очень большой избыточный вес. Он сел на диету, но похудеть никак не может. Он стал на много меньше кушать, стал заниматься спортом, ходит в бассейн. Недавно ему сказали, что стоит употреблять меньше соли в пищу и заменить сахар на заменитель. Он не знает, стоит это делать или нет. Боится, что это может повредить. Нужно ли ему обратиться за консультацией к диетологу? Нужно ли людям, страдающим избыточным весом потреблять меньше соли в пищу? Как это влияет на их организм? Чем вредна соль? Стоит ли полным людям отказаться от сахарного песка? Можно ли использовать заменители? Не вредны ли они? Как они могут повлиять на здоровье?
Александра

Добрый день. Соль желательно исключать, но не полностью. Просто если употреблять много соли и соленых продуктов, то в организме будет задерживаться лишняя вода, которая может приводить к отекам. Чем меньше соли мы употребляем, тем меньше воды будет задерживаться. От нее можно избавиться разными способами, например поход в баню и сауну, массажи или прием мочегонных препаратов.
Ольга Триф

Что бы Вы посоветовали, если мужчина отрастит довольно внушительный пивной живот? Ему только тридцать лет, но из-за своей полноты он выглядит лет на пятнадцать старше. Получиться ли в принципе убрать такой живот, особенно если кожа растянулась?
Kyarra

Кушать надо не больше 200 грамм за один прием пищи, в день таких приемов должно быть 5-6. Худеющий мужчина в день не должен употреблять больше 1500-2000 калорий. К тому же, вашему супругу надо посетить эндокринолога.
Balerina

Устранить внушительного размера пивной живот можно, даже если кожа сильно в этом месте растянулась. Другой вопрос, как лучше это сделать. Лучше всего обратиться к пластическому хирургу, а после операции поддерживать результат.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу