Как более рационально поддерживать иммунитет?

Добрый вечер, меня звать Надежда, мне двадцать пять лет, а моим детям – одному семь лет, другому пять. Обращаюсь к вам доктор с просьбой помочь нам в возникшем вопросе – как более эффективно можно повысить иммунитет? Очень буду признательна вам, если вы не только поможете нам, а и разъясните, что для этого стоит делать. Наши дети редко болели до этого времени. Но в этом году, они за зиму переболели по четыре раза – такое впервые, хоть и мы каждый год отдыхаем на море с ними с мужем, да и питаемся довольно хорошо. Хотелось бы, что бы вы сказали, как более рационально можно было бы поддерживать иммунитет, и при этом, не тратить массу средств на всевозможные витамины и добавки! К тому же, это ведет к определенной зависимости и предрасположенности.
Надежда

Никакие витамины и добавки иммунитет не поднимают, это всё фикция. Вы правильно делаете, что выезжаете на море, полноценно питаетесь. К сожалению, ещё не изобрели таких средств, которые гарантированно могли бы помочь не болеть ОРВИ и гриппом. Лучшая профилактика — здоровый образ жизни.
Арника

Витаминные комплексы из аптеки принимать не стоит, лучше натуральных продуктов и природных микроэлементов ничего нет. Сбалансированное питание одно из мер по укреплению защиты организма, также, больше свежих овощей и фруктов, здоровый сон, избегать стресса.
Doctor Sheff

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу