Как избавиться от депрессивного состояния?

Приветствую вас, уважаемый доктор. В последнее время мне чаще стало казаться, что теряю смысл жизни. Меня перестало радовать практически всё. За последнее время у меня не случилось ничего хорошего. Всё складывается как-то неудачно. И на работе дела не ладятся, и дома не всё так, как мне хотелось бы. Супруга старается меня как-то подбодрить, но видя мою реакцию на эти попытки у неё тоже, как говорится, опускаются руки. Стали даже приходить мысли о самоубийстве. Но я понимаю, что для моих родных это будет очень большим ударом. Но и жить так дальше я тоже не могу. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, как избавиться от такого депрессивного состояния? Что бы вы мне посоветовали. Заранее большое вам спасибо за ответ.
Егор

Здравствуйте. А раньше подобное было? Возможно совет банальный, но сейчас вам главное сбавить обороты — если есть возможность возьмите отпуск. Это для начала. Сходите к психотерапевту на очный приём. Поверьте, это такие же врачи как и все. Просто стереотипы иногда пугают людей. Возможно вы перетрудились на работе и совсем не обязательно в последнее время. Подобные состояния иногда запаздывают. И к подобными мыслям надо принять меры. Будем считать, что с визитом к врачу мы договорились? ОК. А прямо сейчас (в тот момент, когда вы будете читать этот пост) вбейте в гугл название книги Лэнс Армстронг «Моё возвращение к жизни». Найдёте и скачаете без проблем. Почитайте её — написана живым языком и поверьте, действует (и уже подействовала на многих) довольно мотивирующе.
physician

Что бы Вы посоветовали женщине, которая долгое время занималась карьерой и имела множество амбиций, но, однажды осознала, что очень устала от всего этого и уволилась? Теперь она занимается неприметной работой, которая ее полностью устраивает, и она счастлива, но часто ее гложут мысли о том, не будет ли она жалеть, что так и не добилась успеха.
Kyarra

Самое главное, что женщина на данный момент счастлива. Никогда не стоит сожалеть о том, что было. Пока вы молоды, у вас много амбиций, но со временем мы теряем свою энергию, нам хочется больше тишины и умиротворения.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу