Как избавиться от депрессивного состояния?

Приветствую вас. Примерно три месяца назад меня уволили с работы, попала под сокращение. Всё это время я никак не могу устроиться на новую работу. Настроение, конечно, на нуле. Стала болеть, временами поднимается температура, появился насморк. Я понимаю, что всё это связано с депрессией . Однако настроить себя на положительный лад никак не могу. Посоветуйте, как избавиться от такого состояния? Спасибо.
Полина

Здравствуйте, ПолинаЕсли Вы связываете свое состояние с тем, что попали под сокращение и не можете устроиться на работу, то, конечно, надо направить все силы на поиск новой работы. Надо понять, что сложившееся положение вещей носит временный характер, что Вы обязательно решите проблемы с работой, что на это требуется время. Если чувствуете, что саи не справляетесь с этим состоянием и оно препятствует решению жизненных проблем — советую обратиться к специалисту — психотерапевту или психологу.
DokV. B.

Что делать человеку, которого недавно уволили, и теперь у него начались проблемы с самооценкой? Дело в том, что у него редко случались подобные проблемы, и теперь он ощущает себя никому не нужным и ничего не стоящим. Можно ли справиться с этими чувствами?
Kyarra

Может стоит освоить новую профессию? Походите на курсы повышения квалификации, почитайте книги по психологии о том как повысить самооценку, реализовать свои идеи и возможности. У вас наоборот начинается новая страница в жизни.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу