Как избавиться от мыслей о своем парне?

Здравствуйте, уважаемый доктор, меня зовут Мария, мне 20 лет. Мне надо с вами, доктор, проконсультироваться. Два года мы встречались с парнем, очень много раз мы серьезно ссорились и на время расставались. Затем опять он вновь ко мне возвращался, но через месяц — опять ссоры и опять расставания. В последнее расставание он твердо мне сказал, что не хочет меня видеть и потерял ко мне интерес. Я ушла от него, но не могу от мыслей о нем избавиться, он как солнышко в моей жизни, мне очень тяжело и я просто захлебываюсь от слез, комок в горле. Помогите мне, пожалуйста. Не могу сконцентрироваться на чем-то, постоянно думаю о своем парне. Заранее благодарю.
Мария

Здравствуйте, Мария. Как давно Вы расстались с парнем? Расставание явилось для Вас стрессом, отсюда и такая реакция. Но не забывайте о том, что жизнь на этом не заканчивается, наверняка у Вас , помимо парня, да и раньше, до отношений с ним, было и есть много увлечений, подруг, друзей, учеба или работа. Первое время я бы рекомендовал отвлечься на это. И, по возможности, советую посетить психолога или психотерапевта, специалист поможет Вам разрешить Вашу ситуацию побыстрее.
DokV. B.

Как справиться с состоянием полной апатии и отсутствия интереса к жизни после разрыва с парнем? Проблема усугубляется тем, что он ушел к другой женщине, и все негативные чувства усиливаются чувством обиды и непонимания, что же ему было не так.
Kyarra

Не стоит в такой ситуации терзать себя, так как сложившуюся ситуацию вы уже не исправите, а вот свое будущее еще изменить в праве. Зачем навязывать себя, живите дальше — гуляйте, отдыхайте, веселитесь, сходите по магазинам и пр.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу