Доброго времени суток! Мне 16 лет, я не страдаю ожирением и вообще лишним весом, но я очень много ем. Мой желудок сильно опущен и очень растянут и это заметно, но мне очень трудно наесться, насытиться. Мои родственники постоянно поражаются тому, сколько я ем. Я испытываю постоянную тяжесть в желудке, сильное вздутие. Старалась уменьшить порции, но возрастает аппетит, потом я съедаю еще больше, и тяжесть усиливается. Так я многократно пыталась уменьшить количество съедаемой пищи, но дальше становится только хуже. Тогда чувствую сильный дискомфорт, утомляемость. Скажите, что мне делать? Может, посоветуете какую-нибудь диету?
Лара
Здравствуйте Лара! Справиться с тяжестью в желудке можно с помощью лекарств (эспумизан, Алмагель нео, мезим форте), но лучше наладить свой режим питания. Прежде всего, ешьте небольшими порциями не реже 5-6 раз в день, это поможет Вам не увеличивать количество съедаемой пиши. Последний прием пищи — за 2-3 часа до сна. Исключите из рациона продукты, которые стимулируют аппетит: специи, лук, чеснок, острые приправы, а также крепкий кофе и черный чай. Не употребляйте «тяжелую пищу» — мучное, сладости, копчености, консервы. Для любого человека запрет — это очень неприятная вещь. Если очень чего-то хочется, то сделайте «зигзаг» — позвольте себе, но только чуть-чуть! Очень полезны разгрузочные дни (они так и называются), чтобы облегчить работу органов пищеварения. Разгрузка может быть кефирная (1% кефир, 1,5 л на день 5-6 раз), фруктовая, овощная, творожная и т. д. Попробуйте диету Ларисы Долиной ( есть описание в Интернете), она легко переносится. В нее входит кефир, овощи, фрукты, нежирное мясо курицы, обезжиреный творог. Но каждый день нужно делать клизмы или пить слабительные препараты, чтобы очистить кишечник. Опыт показывает, что девушки, которые пробуют всякие модные диеты, больше набирают вес, чем те, кто не садится на диету. Самая лучшая диета — это рациональное питание и сила воли.
Dosechka
Разве можно здоровой женщине, пусть и с некоторым лишним весом делать такие процедуры и пить слабительное? Ведь вымываются и полезные бактерии и вообще, это очень похоже на расстройство пищевого поведения. Как Вы считаете, можно ли применять такие методы?
Kyarra
Ответы врачей:Если очень хочется похудеть, то можно) Я сама делала чистку кишечника — ходила в салон на процедуры, результат был заметен с первого раза, хотя процедура не из самых приятных, и приходится терпеть. Но зато худеешь сразу))).
Balerina
Как можно избавиться от тяжести в желудке?
Как избавиться от тяжести в желудке?
Как облегчить тяжесть и распирание в желудке?
Стала испытывать тяжесть в желудке и тошноту
Как бороться с тяжестью в желудке?
Иногда испытываю тяжесть в желудке после еды
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
