Как к лету хоть немного восстановить спину?

Здравствуйте, обращаюсь к вам со своей проблемой. Меня зовут Анна Егоровна, мне 56 лет. Уже четыре года мучают боли в спине. Ходила по врачам, поставили диагноз остеохондроз. Выписали мази и уколы, ничего не помогает. Потратила много денег на все эти препараты. Знакомая посоветовала массаж, но улучшение происходит до следующего дня, боли, конечно, уменьшаются но не проходят навсегда. Прямо не знаю, что и делать. Внуки приезжают летом, так хочется с ними поиграть, но боли в спине не дают, не дают радоваться драгоценными моментами жизни. А еще и головные боли полгода назад начали мучить. К сельскому врачу не ходила, а в город поехать не могу, не доеду. В автобусах жарко, да и трясет, спина только больше разболится. Помогите, пожалуйста, и дай бог вам крепкого здоровья!
Анна Егоровна

Добрый день. Скажите, как вылечить спину от болей и сутулости. Поможет ли лечение после 30 лет выпрямить спину, очень искривлена. Какие физические упражнения стоит выполнять, а так же нужно ли спать на твердой поверхности?
Камелия

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.24%
Нет
4.57%
Частично
3.19%
Проголосовало: 12748
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу