Как лечить поясницу в 63 года?

Спина болела и раньше, но не так сильно. Сейчас боли от поясницы до пяток, больше на правой ноге. Особенно сильно болит по утрам. Мне 63 года. Что вы посоветуете?
Григорий

Добрый день. Подскажите какаие упражнения могут помочь избавить поясницу от болей и дискомфорта при начальной стадии остеохондроза, можно ли поднимать ребенка на руки если его вес около 10 кг, а так же какая мазь или крем могут помочь избавить поясницу от ноющей боли? Благодарю за ваш ответ.
Камелия

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.82%
Нет
27.82%
Частично
24.36%
Проголосовало: 1125
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу