Как мне избавиться от бессонницы?

Здравствуйте. Мне 34 года, и пять лет назад вдруг резко, совсем резко началось что-то… Я не могу выйти на улицу, если еду в маршрутке – выдерживаю максимум пару остановок, мучает бессонница, через пять минут просыпаюсь весь в поту. Иксел и гидазепам принимал, но, кажется, не помогает.
Леонид

Здравствуйте, Леонид! Судя по Вашему, хотя и недостаточно многословному описанию, под понятием «что-то» можно предположить невротическое расстройство. Лечением этих проблем занимаются врачи-психотерапевты. Лечение должно состоять не только из приема медикаментов, ОБЯЗАТЕЛЬНО должна быть психотерапия. Если я прав в отношении тревоги и страхов, то рекомендую поработать со специалистом, занимающимся поведенческой психотерапией. Удачи Вам!
Major

У девушки не получается уснуть до 3-4 ночи и так происходит почти что не каждый день, скажите с чем может быть связано подобное состояние, если ни стрессов или переживаний девушка не испытывала, как можно нормализовать нормальный ночной сон без приема препаратов!
Katty K.

Вероятно, девушка поздно встаёт утром или спит днём, поэтому ей не заснуть ночью. Нормализовать режим можно, если ставить будильник и вставать не в полдень, а в 7-8 часов, а потом ложиться спать в 23-24 часа.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу