Как мне избавиться от моих больших бедер?

Как мне избавиться от моих больших бедер? Какие упражнения мне могут помочь? Неужели надо прибегать к операции?
Гитара

походите на плавание, можно поделать такое упражнение : встать на четвереньки и одну ногу отвести на 90 градусов. Нога должна быть не прямой. Так подержать секунд 10.
Надежда

Ну почему сразу нужно ложиться под нож? Займитесь плвание, бегом. И вконце-то концов, неужто Вашему мужу или Вам самим так не нравятся Ваши бедра? Оставьте все как есть))
Хаус

А может у вас просто кость широкая и нечего там резать? Может лучше не лениться и поделать упражнения? Их довольно много, поищите комплекса в интернете.
zlata

Абсолютно согласен с Хаусом! Ну почему обязательно нужно быть плоско и узкозадой, с нулевым размером груди глубоко вваленным животом? Лавры Твигги покоя не дают? Настоящая женщина должна быть-ВО! ВО! и ВО!
Док_Ай

Как в какой то песне было, а вот 120 на 120 на 120, это хорошо)))) Так что не нужно что либо менять хирургическим путем
Хаус

Об операции не стоит думать, лучше займитесь спортом, диетой, походите в салон на массаж антицеллюлитный, плавайте. Делайте упражнения против галифе.
Tonya_Rey

Если вы имеете ввиду галифе, то от них будет очень сложно избавится ( и скорее всего полностью не получится). Галифе могут образоваться от гормональных нарушений, а не просто особенностей фигуры и неправильного питания. Любые упражнения сочетайте с массажем проблемных зон. Липосакция — это выход, но после все равно надо будет поддерживать форму нагрузками и упражнениями.
Anin777

Очень хорошо приводят в порядок бедра упражнения степ-аэробики или хождение по лестнице. Если у Вас нет проблем с коленями, то занимайтесь. Увидите эффект уже через месяц.
pill

Только физические упражнения и правильное питание дадут эффект. Если у вас такой тип фигуры, при котором жирок откладывается именно на бедра, операции вам не помогут. У меня свекровь год назад делала липосакцию, а образ жизни остался тот же. В результате у нее опять все в тех же количествах, что и год назад, только на боках по шрамику прибавилось.
Yuka

Совершенно не обязательно идти на операцию. Запишитесь на шейпинг, или скачайте себе видеоурок шейпинга, этот вид фитнесса специально направлен на борьбу с «проблемными зонами».
NomiMalone

Мое вам предложение — покрутите обруч и сделайте себе тонкую талию. Мужчины очень любят такую форму фигуры — тонка талия и приятные бедра. Если вы сделаете операцию, весь жир, который откладывался у вас на бедрах, будет откладываться в другом месте. На животе, например.
Evgeshka

Гитара, не слушай Хауса. Никому не нравится то что «слишком». Операцию отложи на крайний случай. Освободи холодильник. Там не должно быть ничего вкусненького. Только кефир и фрукты. Побольше прогулок. Помни, что жир начинает «сгорать» только когда пульс превышает 120 уд./мин. Тоесть гуляй не вразвалку от киоска к Макдональдсу, а быстрым-быстрым шагом и без денег и пешком по лестнице. Никаких лифтов.
hunter298

Добрый день, Гитара Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Нужны ли какие-то меры, чтобы ребенок родился здоровым Почему КТ нужно делать после выздоровления? Какие средства помогут избавиться от камней в почках Почему мне нельзя загорать и купаться?
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу