Как мне перестать грызть ногти и кожу вокруг ногтей?

Подскажите, пожалуйста, как мне перестать грызть ногти и кожу вокруг ногтей во время волнения? Мне 19 лет, я симпатичная девушка, но руки у меня просто кошмарные. Помогите справиться с этой зависимостью!
Вероника

Для избавления заинтересуйте себя тем, чтобы у Вас был хороший маникюр, в аптеке продаются специальные лаки для ногтей имеющие неприятный, обычно горький вкус, также средства для укрепления ногтей. Смазывание ногтей соком алоэ также делает их горькими, и Вы сразу вспомните, что грызете ноготь. Попробуйте нарастить ногти, сейчас эта услуга достаточно распространена, ощущения от искусственных ногтей будут Вас останавливать. Но если Вам это не поможет воспользуйтесь услугами психотерапевта, который поможет Вам выявить причину появления этой навязчивости (вредной привычки) и устранить ее, возможно эта причина глубится в Вашем подсознании и связана с проблемами во взаимоотношениях с людьми.
olan

Здравствуйте Вероника! Предлагаю такое решение проблемы. Разрешите себе грызть ногти в строго определенное время. Например, с 12 до 12.30 и смотрите на часы. Попробуйте и потом напишите.
46zina46

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.82%
Нет
27.82%
Частично
24.36%
Проголосовало: 1125
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу