Добрый день, доктор. Меня зовут Марина. Мне 22 года. Мой рост 165 см, а все 87 килограмм. Я родила ребенка, ему уже полгода, грудью не кормлю уже. Во время беременности набрала 23 килограмма, а после родов сбросила всего 6. Я пыталась ходить в спортзал, но с маленьким ребенком это не так просто, мало времени; перепробовала множество диет, стала очень мало кушать, не кушать перед сном. Последнее время я стараюсь, есть три раза в день, и вечером вообще не кушаю. Но вес так и стоит на 87 килограммах, не двигается никуда. Посоветуйте мне что-нибудь. Очень хочется стать, как и до беременности, стройной! Заранее спасибо!
Марина
Насколько я поняла, питание вы наладили. Видимо вам просто не хватает физической нагрузки, а ребенок не позволяет уделить себе много времени. Могу посоветовать такой выход: больше гуляйте, причем не на лавочке во дворе, а активно, малыша в коляску, и вперед ходить, ходить и ходить быстрым темпом по нескольку часов в день. Превратите свои занятия упражнениями дома в развлечение для малыша, показывайте ему как мама может делать ручками и ножками. И ему интересно, и вам полезно.
less_disease
В какое время суток лучше всего ходить и гулять, чтоб результат был максимально эффективным? Правда ли, что если добавить к диете массажи, особенно с согревающими кремами, то это улучшит циркуляцию крови и ускорит похудение? Можно ли делать кофейные скрабы?
Kyarra
Ответы врачей:В принципе, гулять ходить можно в любое время суток, можно это делать два раза в день — до обеда, и после обеда. К прогулкам все-таки лучше добавить спортивные упражнения. Массаж тоже будет замечательным вариантом.
Balerina
Можно ли похудеть с помощью массажа
Реально ли похудеть до 50 кг?
Рецепт быстро похудеть в домашних условиях
Как можно похудеть, чтобы потом вес не возвращался обратно?
Не могу похудеть
Мне нужно быстро похудеть
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
