Здравствуйте! Я хочу сбросить порядка десяти килограммов. На теле жир просто висит. А ведь хочется нормальное, красивое, здоровое и желательно с мышцами тело. Подскажите, как мне это сделать?
Алевтина
Если вы хотите похудеть с максимальной пользой для своего организма, то вам следует придерживаться правильного питания — побольше овощей и фруктов, исключить жареную и жирную пищу, майонез. Ну и конечно же подкреплять результат силовыми нагрузками.
Balerina
Ответы врачей:Здесь встаёт вопрос, как отказаться от конфет и тортов, ответ прост: отдать предпочтение фруктам и сухофруктам. Важно понимать, что организму требуется сахар в определённом количестве, поэтому можно пить чай с сахаром или мёдом. Правильное питание не является диетой, а считается образом жизни, поэтому к нему нужно привыкнуть.
Юлаша
Как сбросить небольшой вес быстро
Мне нужно сбросить 5кг
Как сбросить вес, не навредив организму?
Какой вес жира можно сбросить за неделю?
Как можно сбросить вес без ущерба для здоровья?
Для сброса веса села на низкокалорийную диету
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
