Как можно избавиться от спинных болей?

Здравствуйте. Мне очень много приходится сидя работать за компьютером, и у меня из за этого постоянно болит спина, скажите пожалуйста, а может какой-нибудь несложный массаж, чтобы избавиться от спинных болей?
Настя

Здравствуйте. Уточните, пожалуйста, какая область спины вас беспокоит.
Константин_Зяблитский

В такой ситуации будет очень кстати корректор осанки из аптеки. Одел, нет сутулости, не болит, легко спине и верхнему плечевому поясу.
Валерий Юрьевич

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
91.99%
Нет
4.74%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12814
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу