Как можно повысить выработку тестостерона?

Здравствуйте! Я думаю, что у меня адронодифицит. В 31 год у меня тестостерон 4,00, фг 2,54 Ме. л, эстрадиол 80,51, кортизол 308,08 нмоль. л, повышенный холестерин, алат и асат. К тому же у меня лишний вес: 177см и 88-90кг. Все остальные анализы в норме. Волосы на груди поредели и стали седеть. У меня не очень активный образ жизни, так как я мало хожу, поэтому у меня появились жировые отложения на талии, что в свою очередь привело к ароматизации тестостерона. Как можно повысить выработку тестостерона?
Женя

Здравствуйте. Диагноз адронодефицита устанавливать рано, так как уровень тестостерона у Вас в крови в норме. Но для более конкретной оценки необходимо получить результаты анализа на СССГ, чтобы можно было рассчитать уровень свободного тестостерона. Если его уровень лежит в пределах нормы то, все что Вам можно посоветовать это правильное питание и более интенсивная физическая нагрузка. Если же уровень ниже нормы, то Вам назначат специальное лечение.
Алла Перова

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу