Стало тяжело ходить, появились боли в пояснице, болезненные прострелы по ноге. При обследовании нашли не секвестированную грыжу. Посоветуйте, как можно укрепить позвоночник?
Люси
Добрый день. У девушки имеется остеохондроз, который появился в связи с лишним весом который был набран в период беременности, доктор прописал диету и порекомендовал укрепить мышцы спины, скажите какие специальные упражнения могут помочь укрепить мышцы спины? Спасибо за ваш ответ.
Камелия
В данной ситуации, «укрепить позвоночник» будет означать, как лечить болевой корешковый синдром вызванный ущемлением грыжей межпозвоночного диска. Как лечить радикулит расскажет и назначит невропатолог в поликлинике.
Валерий Юрьевич
Ответы врачей:При избыточном весе развивается сильный поясничный лордоз. Живот вперёд, таз сильно назад, что и провоцирует корешковый болевой синдром. Тренируя мышцы пресса, и соблюдая диету уменьшится вес жира на передней брюшной стенки, что приведёт к уменьшению явлений лордоза. На ночь, под ягодицы следует подкладывать подушечку, будет разгрузка напряжённых поясничных мышц.
Валерий Юрьевич
Какими упражнениями можно укрепить позвоночник?
Грыжа нижнего отдела позвоночника
У меня в позвоночнике защемился нерв
У меня в позвоночнике защемился нерв
Грыжа позвоночника
После родов стало очень сильно видно, что у меня искривлен позвоночник
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
