Добрый день. Мне нужно за месяц сбросить 10 килограмм. Как это можно сделать, какие есть программы для быстрого похудения, может, диеты или таблетки? Подскажите, пожалуйста.
Алекса
О таблетках даже не думайте. Если и помогут, то потом все вернется. Да и диета — плохое это слово, лучше режим питания. Попробуйте посчитать калории и не есть вечером (я не ела после 16:00, только кефир с медом за 2 часа до сна).
Валерия СМ
С точки зрения здоровья, можно ли устраивать такие длительные голодовки, например не есть после шести, ели человек ложиться спать после полуночи? Это безопасно для кишечника? Не спровоцирует это гастрит, особенно если еще выпить что-то вроде кефира?
Kyarra
Ответы врачей:Да, следует учитывать при соблюдении диеты и режим дня пациента. Если вы поздно ложитесь, и поздно встаете, то вам можно отодвинуть этот порог. Нельзя употреблять пищу за 2 часа до сна — это минимум. Хотите похудеть — отодвигайте этот порог как можно на длительное время.
Balerina
Сбросить около 10 кг за месяц
Никто не может ответить, почему я так сильно худею. 11 кг я сбросила за 10 месяцев
Последние месяца 4 я худею, сбросила 10 кг
Мне нужно сбросить 5кг
Хочу сбросить 10 кг с помощью Линдаксы
Как сбросить первые 5-6 килограмм при десяти лишних
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
