Я не могу мало есть! Когда я кладу еду в рот, то не остановлюсь, пока не почувствую как раздулся от огромного количества еды мой желудок. Мне 28 лет, это не много, но я чувствую, что организм меняется, и я не такая как раньше. Чтобы быть в достойной форме я себя ограничиваю: не ем после шести, ем некалорийную пищу. Но я устала от этого, хочется наесться вдоволь, но столько сил потрачено на похудение… Что же мне делать?
Сильвия
Здравствуйте. С такой проблемой сталкиваются многие, так как из-за большого количества потребления еды, желудок постепенно растягивается. Есть продукты с практически нулевой каллорийностью, к ним относятся огурцы, салат-латук, брокколи, цветная капуста, белый редис, арбуз и даже помидоры.
Ольга Триф
Правда ли, что насыщение происходит примерно через двадцать минут после потребления пищи? Если так, то имеет ли смысл есть как можно медленнее, чтоб не было такой сильной потребности съесть как можно больше? Вредно ли кушать перед телевизором?
Kyarra
Попробуйте постепенно сокращать размеры своих порций, увеличивая количество приемов пищи. К тому же готовьте ровно на одну порцию. Если съели порцию, а больше добавки нет — то и в рот класть нечего будет, пока снова не приготовите.
Balerina
Ответы врачей:Насыщение едой действительно приходит примерно через 20 -30 минут после еды. Поэтому из-за стола рекомендуется выходить с небольшим чувством голода. Есть следует не как можно медленнее, а как можно тщательнее прожевывая пищу.
Balerina
Почему после родов не могу поправиться?
Можно ли поправиться от чая?
Как поправиться?
Я худой и не могу поправиться
Как мне немного поправиться?
Как можно немного поправиться?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
