Большинство людей озадачены в последнее время проблемами похудения и ожирения , ищут разнообразные методы и средства для похудения , а я же напротив не могу поправиться , хотя питаюсь я регулярно по три-четыре раза в день , в рацион входит каллорийная пища . Частенько в свободное время занимаюсь физическими упражнениями но никак не могу нарастить мышечную массу. При росте 198 см мой вес составляет — 75 кг. Не подскажете ли вы как мне правильно питаться чтобы вес был в норме?
doctor852
Добрый день! Вы обследование проходили? Если ваш организм здоров, и вы ничем не болеете, то возможно, что вы не можете набрать мышечную массу в виду вашей наследственности. Ваши родители какого телосложения? Есть в семье полные?
Balerina
Есть ли какие-то продукты, которые были бы и полезными и калорийными при этом? Если человек хочет поправиться, то нужно ли ему есть побольше каш, и если да, то какие крупы содержат больше калорий? Какие болезни могут быть причинами излишней худобы?
Kyarra
Ответы врачей:Продукты становятся правильными, если их правильно приготовить. Калорийными считаются пицца, бисквитный торт, мясная солянка, чизбургер (и любой фаст-фуд в целом), орехи.
Balerina
Посоветуйте пожалуйста, как мне поправиться?
Что делать, чтобы поправиться?
Как поправиться, чтобы забеременеть
Как мне немного поправиться?
Как поправиться?
Почему после родов не могу поправиться?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
