Как научиться себя любить?

Доброго времени суток, доктор. Позвольте мне к вам обратиться со своей проблемой. Мне 21 год, объём бёдер составляет 95 см, вес мой – 57 кг. Проблема вся в том, что я считаю себя толстой и некрасивой. Когда я выхожу на улицу, то стараюсь одеться как можно менее броско, чтобы быть как можно неприметнее, что бы на меня никто не обращал внимания. Когда я в последний раз смотрела на себя в зеркало и думала, что я неплохо выгляжу – я уже не помню. Но вот то, что в последнее время я на себя смотреть не могу – это факт, и длится это уже около двух лет. Подскажите, как мне быть в данной ситуации? Как научиться себя любить? Может, мне необходим какой аутотренинг? Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста. Буду вам очень благодарна, если вы поможете мне решить мою проблему. Я так просто уже не могу.
Галина

Описываемые Вами переживания могут иметь различные причины. Вы не написали свой рост, а это существенно, т. к. вполне вероятно, что соотношение рост/вес/возраст в норме, и проблема Ваша вызвана только психологическими факторами. Если это так — попытайтесь досконально все проанализировать и понять, что конкретно Вам в себе не нравится, что не устраивает и почему так происходит. Почему не можете смотреть на себя? Оптимальным вариантом будет проанализировать эти вопросы на очной беседе со специалистом — психологом и психотерапевтом.
DokV. B.

Что бы Вы посоветовали, если женщина иногда ловит себя на том, что испытывает отвращение к собственному телу? Объективно она понимает, что выглядит нормально и даже хорошо, но иногда у нее появляются такие всплески самоотрицания и нелюбви к себе.
Kyarra

Всегда следует помнить о том, что как мы сами относимся к себе, так и окружающие будут нас воспринимать. Не нравится собственное тело — займитесь им, никогда не поздно все исправить — запишитесь в спортзал, на фитнес, аквааэробику и пр.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу