Как научиться спать без алкоголя?

Здравствуйте. У меня серьезные проблемы со сном после того, как я бросил курить. То есть, я могу нормально заснуть, но через 5 часов просыпаюсь совершенно разбитый, голова раскалывается. А уснуть не могу. Приходится вечером принимать алкоголя немного, тогда просыпаюсь только, чтоб попить, и опять нормально засыпаю, но так я скоро сопьюсь. Что делать?
Игнатий

У вас налицо синдром отмены курения и депрессия. Лучше всего будет провести курс иглорефлексотерапии и озонотерапии для избавления от психологической зависимости и обогащения организма кислородом.
Hentarius

отменить алкоголь в любом случае, иначе реально скоро сопьетесь, не принимая алкоголя попробуйте на ночь новопассит 2-4 таблетки сразу, в течение дня афобазол принимайте в течение месяца
Татьяна Алейникова

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
48.77%
Нет
27.95%
Частично
23.29%
Проголосовало: 365
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу