Добрый вечер! В последние несколько недель у меня постоянные запоры. Скажите, как нужно питаться, чтобы они прошли?
Лавр
Если Вы не изменили свое питание и запоры появились при обычном образе жизни, то стоит обратиться к специалисту для выяснения причин. Если же это связано со сменой питания, то в ежедрневный рацион нужно включать:2-2.5 литра жидкости в сутки (включая суп), чернослив, отруби 30-40 грамм в сутки, что-нибудь из овощей: капусту, морковь свеклу, кабачки, тыкву, (за счет этого увеличивается объем каловых масс, размягчается стул).
azura
Ответы врачей:Вам необходимо пить побольше жидкости, есть как можно больше овощей и фруктов и просто добавлять в еду пшеничных отрубей. Всё. Удачи!
Шейли
Посоветуйте какой-нибудь способ избавиться от запоров
Что сделать, чтобы остановить запор?
Что нужно принимать, чтобы не было запоров и вздутий живота?
Как питаться, чтобы запоров было поменьше?
Могут ли запоры вызвать серьезные осложнения?
Мучают постоянные запоры. Бывает кровь и трещинки
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
