Здравствуйте доктор. Мне 14 лет. По жизни я очень активный человек: сочиняю стихи, люблю танцевать, прекрасно пою и рисую. Поэтому меня постоянно выбирают для участия в каком-либо мероприятии. Но когда дело доходит до выступления перед большой аудиторией у меня начинается паника. Я краснею, внутри все трусится и мне страшно выйти на сцену. Как мне перебороть свой страх, чтобы мой талант не пропал даром?
Стелла
Для того, чтобы выступать перед большой аудиторией без волнения нужно иметь определенный опыт, определенное волнение все равно сохраняется навсегда и придает ощущение драйва. Вспомните, когда Вы были ребенком, то наверное ничего не боялись, так как меньше зависели от мнения окружающих. Если бы человек был совершенен или думал о себе, что он совершенен, то тогда ему нечего бы было волноваться. Но к сожалению или к счастью люди неидеальны, а если считают себя такими, то не могут тонко воспринимать этот мир. Я пытаюсь Вам объяснить, что Ваше творчество и волнение взаимосвязаны и тонкий склад души помогает Вам творить. Творчество должно на мой взгляд прежде всего доставлять удовольствие само по себе и только потом зависеть от мнения окружающих. Опыт, который Вы приобретаете выступлениями очень ценен для взрослой жизни, но не следует забывать, что все это фантики и помнить, что мир настроен к Вам доброжелательно; детские выступления по крайней мере у взрослых всегда вызывают умиление и положительную реакцию. Для преодоления волнения попробуйте перед выходом на сцену переключаться например на подыскивание рифм; когда мы чем то заняты, нам некогда волноваться, два дела одновременно делать очень трудно; также хорошо делать дыхательную гимнастику, ровное глубокое дыхание устраняет волнение.
olan
Ответы врачей:Есть ли какая-то методика, которая помогла бы справиться с проблемой на более глубоком уровне, то есть побороть зависимость от чужого мнения, по крайней мере сильную, и выработать уверенность в себе? Помогут ли в этом занятия с психологом?
Kyarra
Как можно перебороть либидо, не занимаясь онанизмом?
Как перебороть страх высоты?
Кака перебороть клаустрофобию?
Как помочь перебороть боль и страх перед новой беременностью?
Как перебороть комплексы супруги?
Как мне перебороть чувство вины?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
