Недавно я родила второго ребенка. К сожалению, опять кесарево сечение. После первых родов я стала много есть. Сладкого не употребляю (диабет не дает), но моя порция растет хоть и медленно, но неуклонно. Не могу удержаться. Как мне нужно питаться, чтобы вернуть прежний вес, но не повредить лактации?
Евгения
Вам просто надо сдерживать свой аппетит. Вы сами видите проблему: Вы стали есть много, и с каждым днем едите всё больше. Берите себе самую маленькую тарелку и не кладите добавки, так Вы сможете бороться с этим перееданием. Это вопрос силы воли.
Михаил Рыбка
Стоит ли попробовать есть понемногу, но часто? Отказаться от добавки, но поесть снова через час и опять немного? Если постепенно увеличивать промежутки, это сработает? Можно ли есть что-то в перерывах, например морковку, яблоко, сельдерей?
Kyarra
Ответы врачей:Стоит перейти на правильное питание. При этом рекомендуется частый прием пищи, но небольшими порциями, чтобы организм успевал все это перерабатывать. Если сильно хочется, то можно перекусить яблоком, морковкой, сельдереем.
Balerina
Можно ли отравиться парами уксуса, какие будут симптомы
Что такое эндометрит?
Прием фолиевой кислоты без назначения врача
Беременность при петтинге
Отставание в развитии можечка
Продолжительность менструации в 7-9 дней
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
