Здравствуйте. Я здоровая женщина, работаю, но в основном это сидячий образ жизни. Вот хочу узнать у вас, как питаясь нормально не набирать вес. Какие продукты употреблять и с чем их комбинировать. Спасибо.
Ива
Для того, чтобы не набирать вес нужно, чтобы количество полученных организмом калорий было равно количеству израсходованных. Считайте калории, и либо больше двигайтесь либо меньше кушайте.
Медуница
Доброго времени суток! Сидячий образ жизни это сейчас проблема очень многих людей. Поделитесь, кто как справляется с этим. Может есть варианты пеших прогулок после работы, или езда на велосипеде, как еще можно заменить поход в спортзал?
Kyarra
Доброго времени суток. Вы правильно подметили — поход в спортзал можно заменить пешими прогулками на работу и после нее, езда на велосипеде, можно выходить гулять в обед из офиса, обязательно один из выходных дней тоже посвящайте прогулкам, не пользуйтесь лифтом, ходите пешком по лесенкам.
Balerina
Ответы врачей:
Можно ли отравиться парами уксуса, какие будут симптомы
Что такое эндометрит?
Прием фолиевой кислоты без назначения врача
Беременность при петтинге
Отставание в развитии можечка
Продолжительность менструации в 7-9 дней
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
