Как побороть нервозность и раздражительность?

Здравствуйте. У меня после беременности началась повышенная нервозность и раздражительность. Мне кажется, что никто не хочет помогать мне, не видят, как я устаю, что мне тяжело, я постоянно хочу спать. Ни о каком сексе нет и речи – мне все отвратительно. Как с этим бороться?
Виталина

Роды являются большим испытанием для женщины и физическим и психическим, поэтому описываемые Вами симптомы очень распространены. Тем не менее для сохранения и укрепления семьи необходимо сосредоточиться на том, чтобы этот период укрепил брак, а не расшатывал его. Отказ от секса, как способа релаксации (расслабления) может привести к трагическим последствиям для брака, так как Ваш супруг также испытывает большие стрессовые перегрузки в этот сложный для семьи период. Если Вы не можете самостоятельно справиться с ситуацией обратитесь за помощью к своему гинекологу, который часто сталкивается с такой проблемой, как Ваша и сможет Вам помочь.
olan

Стоит ли такой женщине пообщаться с другими матерями, но с более взрослыми детьми? Спросить, как они перенесли это кризис. Поможет ли, если принять меры для улучшения физического состояния? Необходимо ли больше времени уделять себе?
Kyarra

К сожалению, если в доме больше нет помощников, то очень сложно при грудном ребенке еще и уделять время для себя. Можно переехать на время к родителям, или попросите родителей приходить к вам, помогать с ребенком.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
68.35%
Нет
17.44%
Частично
14.21%
Проголосовало: 2420
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу