Добрый день. Помогите мне побороть свой страх перед большой аудиторией. Я часто читаю доклады перед своими однокурсниками и в этот момент я начинаю трястись и очень сильно краснею. Как мне побороть этот страх, он доставляет мне массу хлопот и неприятных моментов? Виктория, 22 года.
Елизавета
Рационализируйте свой страх, распишите на бумаге или ПК в две колонки: что плохого может быть от выступления и что хорошего по пунктам, проанализируйте каждый пункт. Отрепетируйте перед зеркалом свое выступление, причем несколько раз прогоните его. Найдите себе хотя бы одного слушателя в аудитории, которому интересно Ваше выступление и рассказывайте ему, получайте от него поддержку. Откуда Вы знаете, что сильно краснеете, смотритесь во время выступлений в зеркало или домысливаете, возможно это не краснота, а румянец. Если Вам есть что сказать аудитории, то аудитория Вас примет; возможно лучше нужно продумать содержание выступления и получше познакомиться с методикой выступлений.
olan
Ответы врачей:Поможет ли в подобном случае частая практика, или, это наоборот может только усугубить страхи? Если указанные методы не помогут справиться с нервозностью, то стоит ли позаниматься со специалистом, ведь тут дело скорее в неуверенности в себе?
Kyarra
У меня расширенные поры, которые доставляют мне чувство неуверенности в себе
Мне доставляет неудобства повышенное потоотделение
Как побороть страх секса?
Как мне побороть страх перед болезнями и начать полноценную жизнь
Зубная боль и ее лечение наврено каждому человеку доставляют мало удовольствия
Как побороть страх высоты?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
