Как побороть зависть?

Здравствуйте. В последнее время я стала очень завистливой. Временами ловлю себя на том, что жутко завидую одному и тому же человеку, доходит до того, что готова поменяться с ним жизнями. Это напоминает навязчивую идею. Не жизнь, а кошмар какой-то. Подскажите, как мне побороть такую дикую зависть? Она просто съедает меня изнутри. Заранее благодарю вас за ответ.
Вика

Насколько близко Вы знакомы с данным человеком, как часто ваши пути пересекаются? Попытайтесь сформулировать, что Вас не устраивает в собственной жизни( ни чему Вы завидуете).
aesculape

«Она просто съедает меня изнутри» Это не случайное выражение.»Она» действительно «нападает» на Вас. То есть, это явная агрессия. А когда кто-то проявляет агрессию, нужно принимать адекватные меры (если Вы не святая, конечно), то есть, платить той же монетой. В данном случае нужно просто грубо «послать» эту мысль, обругать ее как можно сильнее, и поступать так всегда, когда она «приходит» к Вам. Когда прогоните ее окончательно, нужно будет проанализировать Ваши убеждения и ценности, заставляющие Вас испытывать зависть. Определив, нужно их однозначно изменить, так как зависть это деструктивное чувство. Удалив «корень» зависти (убеждения и ценности), причину ее возникновения, Вы будете гарантированы от подобных переживаний в будущем, в довольно большой степени. ПС. из личного опыта, правда, убеждения мне менять не пришлось, так как ситуация была другая.
Rigz

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу