Как предотвратить развитие болезни?

Добрый день, уважаемый доктор! Я девушка, мне 28 лет. Хотела поинтересоваться у вас по поводу своей проблемы. Дело в том, что в нашем роде, у всех представительниц женского пола, такая беда: ревматоидный артрит. У мамы он даже перешел остеопороз. Около месяца назад, начало болеет так называемое «основание» большого пальца на правой ноге. Ноющие боли, не покидают практически ни в какое время суток. У мамы, бабушки и тети именно в этих местах появились первые шишки. Доктор, подскажите, пожалуйста, если ли возможность предотвратить развитие данной болезни у меня? Если есть, то, какие? Заранее благодарю за консультацию, с нетерпение буду ждать вашей помощи.
Лариса

Здравствуйте, Лариса! Действительно, ревматоидный артрит имеет наследственную предрасположенность. Профилактические меры, которые помогут предотвратить усугубление симптомов: 1. Нормализация веса, т.к. это уменьшит и нагрузку на суставы. 2. Правильное питание. Здесь необходимо соблюдать соотношение белков-жиров-углеводов. Из жиров предпочитать те, которые насыщены т. н. Омега3-жирными кислотами (морская рыба жирных сортов). Из белков — молочные продукты, в которых кроме того еще и кальций, укрепляющий кости присутствует. расставайтесь с вредными привычками, бросайте курить. Углеводы — не употребляйте белый рафинированный хлеб и т. п., меньше сахара.
FarmaNata

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.4%
Нет
28.57%
Частично
24.03%
Проголосовало: 462
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу