Как преодолеть бессоницу?

Здравствуйте! Уже несколько месяцев мучает бессоница. Питание умеренное, практически диетическое. Физическая нагрузка слабенькая. Поводов для переживаний тоже нет. Подскажите, пожалуйста, как побороть недуг?
Ylenka

А Вы с помощью физиотерапии хотели бы преодолеть бессонницу? Это вряд ли возможно. Давайте попытаемся вспомнить — с чего началась эта бессонница? Каков Ваш режим дня ( во сколько ложитесь, встаёте)?
Арника

пейте ромашку на ночь и поменяйте работу
Kukla Ljalja

Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным
Oureyes

Как-то Фаину Раневскую спросили, как она борется с бессонницей. Обычно считаю до трех, — ответила она. — Иногда — до
mimimi

Что делать, если мучает бессонница? Как справиться с хроническими нарушениями сна самостоятельно? Советы и рекомендации психологов,
mimimi

На самом деле данный способ борьбы с бессонницей совсем не эффективен. Сотрудники внутренним зрением, вы сможете преодолеть бессонницу.
Tim212

Виною тому бессонница. Почему она мучит нас, как побороть бессонницу, как нормализовать сон, здоровый, умиротворяющий, восстанавливающий
Patient

Бессонница — расстройство сна: чаще всего трудно заснуть. Или проснулся и уже не засыпаю… Лежит, ворочается и никак не может
misterxmen

Как побороть бессонницу без медпрепаратов? Если это соматическое заболевание не связано с серьезными психическими и другими патологиями,
nalexxx

По статистике от нарушений сна страдает около 30% взрослого населения планеты. В большинстве своем – это следствие стрессов и
kair33

Статья о том, как победить бессонницу. Ровно 10 советов помогут преодолеть бессонницу раз и навсегда.
misterxmen

Бессонница (инсомния) — это чрезвычайно распространенное нарушение сна, которым страдают до 50% людей, по тем или иным причинам
Blak_cat

А у меня не периодично. Иногда бывают бессонные ночи. Причина неизвестна, ибо тоже переживаний нет, не убиваюсь. Ни снотворные, ни настойки не помогают. Иногда чай с малиной помогает и то не всегда.
BolnoyChelovek

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу