Здравствуйте! Во время беременности и после родов набрала 35 кг. Знакомые меня не узнают и сама на себя смотреть не могу. Посоветуйте, как сбросить веси вернуться к прежней форме.
Прю
Если Вы уже не кормите грудью, то можете начинать худеть. Начните с того, что ограничьте себе доступ к холодильнику по времени. Не ходите на кухню после 18.00, Ваша тарелка — это блюдечко, и внимательно следите за тем, сколько калорий Вы съедаете. И обязательно добавьте в режим дня бассейн или гимнастику.
Медуница
Можно ли людям, имеющим очень большой избыточный вес начинать худеть резко и сразу сильно себя ограничивать? Сможет ли вообще человек тогда добиться цели, если первое время будет для него просто пыткой? Не стоит ли начать с малого, и, например, отказаться от сладостей?
Kyarra
Ответы врачей:А для чего ставить перед собой цель сесть на жесткую диету, для того чтобы начать резкое похудение. Достаточно будет без вреда для здоровья перейти на правильное питание, и добавить физические нагрузки.
Balerina
Помогите сбросить вес
Как сбросить несколько килограмм?
Как вернуть свою прежнюю форму?
Можно за год сбросить до 35 к
Как сбросить вес после контрацептива Джаз?
Сбросить около 10 кг за месяц
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
