Как сбросить несколько килограмм?

Добрый день. Мне 28 лет. Я хочу сбросить несколько килограмм, но у меня сидячая работа и не хватает времени для занятий спортом. Скажите, можно ли попробовать принимать какие-нибудь таблетки для похудения или диетические добавки? Или лучше все-таки сесть на диету? Спасибо.
Ника

Здравствуйте, Ника! В любом случае, даже если Вы будете принимать препараты для похудения, Вам необходимо держать диету, ведь невозможно похудеть не ограничив себя в питании. Вам можно порекомендовать для начала отказаться от мучного — не ешьте пирожных, выпечки, ограничьте потребление сладостей, но не забывайте, что вместе с сахаром мы получаем глюкозу, поэтому все должно быть в меру. Замените гарниры — картошку и макароны на овощи и гречку. Не употребляйте жирных сортов мяса и рыбы, сделайте свое меню более постным. Также для коррекции фигуры Вы можете пройти курс косметологических процедур — обертывания, массаж, LPG массаж и т. д.
Клиника РАМИ

И что это за таблетки для похудения? Мочегонные? — да ради бога, если сердца и головного мозга не жалко. Жиросжигатели? — без физической нагрузки получите жировой гепатоз, проще говоря, жировое перерождение печени. Не майтесь глупостью, держите диету и найдите время для физкультуры.
ksanf

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.27%
Нет
4.55%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12742
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу