Как укрепить расшатанные нервы?

Здравствуйте. У меня такая проблема – если я нервничаю и переживаю, потом не могу спать, подскакивает давление. Посоветуйте, как укрепить расшатанные нервы? Мне 52 года.
Роуз

Плохой сон может являться признаком каких-то заболеваний и список этих заболеваний очень велик. Причину надо искать на очной консультации, а не через интернет.
Джейн

Что делать человеку, которому постоянно сняться кошмары? И дело даже не в самих снах, но в отсутствии нормального отдыха и неприятного психического состояния вечером. Если принимать какие-то успокоительные, то кошмары только становятся ярче.
Kyarra

Следует в течение дня загрузить себя работой, каким-либо физическим занятием. Кто мало устает — тот плохо обычно и спит, по причине отсутствия какой-либо активности. А если ты к вечеру валишься с ног, и мечтаешь добраться до постели, то тут уже никакие кошмары не страшны. Перед сном обязательно надо думать о приятном.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.27%
Нет
4.55%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12742
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу