Как укрепить волосы и ногти в домашних условиях?

Доброго времени суток. Недавно я родила ребёнка. Кормлю его грудью. И всё было нормально. Но в последнее время стала замечать, что у меня стали очень интенсивно выпадать волосы. Плюс ко всему ногти на руках стали очень ломкими. Подскажите, пожалуйста, это нормально для кормящей женщины? Или же у меня в организме чего-то не хватает? Может быть мне стоит попить какие-то витамины? Посоветуйте, какие именно витамины мне можно принимать, чтобы это не повредило качеству молока. Или же у меня нет поводов для волнений и беспокойств? Подскажите, есть ли необходимость обращаться к доктору или можно как-то укрепить волосы и ногти самостоятельно в домашних условиях? Как быть? Заранее большое вам спасибо за ответ.
Жанна

Доброго времени суток. У пожилого мужчины был ампутирован палец на ноге, после чего в этой области у него начал появляться переодически зуд и жжение, скажите считаются ли данные симптомы нормой после ампутации малых конечностей через длительный период времени? Спасибо за ответ.
Камелия

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу