Как улучшить память

Скажите, а есть ли способы улучшить память? Насколько я знаю, есть как бады, так и лекарства, прописываемые психотерапевтами. Кто-нибудь пытался улучшить память, и получилось ли?
Yuka

Для того, чтобы улучшить память, прописывают препараты, расширяющие сосуды ГМ, ноотропы. А в домашних условиях, не посещая врача, можно просто больше читать и разгадывать кроссворды.
NomiMalone

Учи стихи, решай кроссворды и всякие головоломки. Еще можно считать в памяти, а не на калькуляторе. Еще для улучшения мозгового кровообращения, хорош есть орехи — горсть в день. Смесь грецких, фундука, арахиса, кедровых и кешью.
Elle

Рыба, а в частности фосфор, который находится в ней в большом количестве, способствует улучшению памяти. Кроме того, продукты богатые магнием так же оказывают положительный эффект.
anatana

Сограссна с anatana. Еще можно, с чисто технической точки зрения, учить стихи, играть в какие-нибудь логические игры, в шахматы, например, и т. д.
Loup

Принимайте специальные витамины для улучшения памяти. Также я бы посоветовала тренировать память. Заучивайте стихи наизусть, пытайтесь запоминать списки слов.
eto-ile

Хорошо помогает заучивание стихов, а еще каждый вечер пытаться как можно подробно вспомнить, что сегодня делали, что ели, кого видели, в общем, полностью восстанавливать события.
Nekko

А какие витамины для памяти-то? Вообще, большинство склоняется к заучиванию стихов и кроссвордам Мне вот свекровь сегодня взахлеб расказывала, что где то она там смотрела-слышала, что например если у человека искривлена перегородка, и он дышит одной ноздрей, то от этого память тоже ухудшается — вроде как кислородное голодание.
Yuka

существуют препараты, улучшающие память, ноприменение любогоиз них возможно только по назначению врача. без врача — решайте кроссворды и учите стихи.
pill

Улчшить поможет такое средство как глицин) Мне перед сессией помогает, конечно можно и посильнее купить. но попробуйте сначала этот препарат.
Liara

Добрый день, Yuka Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Как улучшить память? Какие препараты принимать для улучшения памяти? Какие надо принимать препараты для улучшения памяти? Могло ли сотрясение мозга послиять на память?
Yogi

память надо постоянно развивать стишками и тд, но если интересуют витамины, то я дочке даю лецитин ку. там лецитин, а он для памяти и для вообще развития необходим. мне кажется, что она и на поведение влияет положительно.
звезда пленительного счаст

А можно попробовать кефирную диету Долиной.
BAPBAP

ООО ДА!!!! к месту!!!!
belkanusik

Ничего, что я в тему скажу? Должна всех разочаровать: не существует ни только специальных витаминов для памяти, но и лекарств, которые её улучшают. Что касается БАДов и прочих «чудодейственных» средств — вообще разговора нет. Если Вам кто-то когда-то что-то будет назначать «для улучшения памяти» — знайте, что это чистой воды шарлатанство. Глицин и лецитин тоже к этомуникоим образом не относятся. Другой разговор, если речь идёт о человеке с каким-то заболеванием, среди симптомов которого и ухудшение памяти. В этом случае нужно лечить основную проблему, тогда и память будет улучшаться.
Арника

Ну а что насчёт упражнений, как писалось выше здесь, стишки там всякие???
belkanusik

Для здорового человека это самый подходящий вариант. Если плохая память не является следствием определённой болезни, то её вполне можно развить тренировками. Вот, например, некоторые упраженния:Тренировка памяти восприятия информации на слух. Попросите кого-нибудь прочитать или сказать вам вслух несколько слов в случайном порядке. Затем повторите их в том же или обратном порядке. Для помощи в быту. Перед тем, как пойти в магазин за продуктами, составьте список необходимого. Несколько раз прочитайте (вслух или про себя) и идите в магазин, оставив список продуктов дома. Так изо дня в день, обычные походы по магазинам помогут Вам улучшить память, практически не прикладывая усилий.
Арника

Спасибо Арника. Игра со словами — прикольно и полезно!
belkanusik

Говорят стоит заучивать стихи. Это лучше всего тренирует память и регулярно учите стихи можно также попить «витаминки для мозга» глицин, они улучшают память. Я во время экзаменов всегда их пила конечно это лучше делать _вместе_ с тренировками памяти. Отлично помогает изучение нового языка. это и интересно, и полезно
olga7158

Если кто-то не понял либо хочет что-то порекламировать в неподходящем разделе — не существует «витаминок для мозга». Глицин не улучшает память. Читайте внимательно 15-й пост.
Арника

катана купить Если не Глицин, то что улучшает память, не считая фосфора (рыбу)
olga7158

Память улучшают специальные упражнения, в том числе — чтение книг и стихов
Лорик

Есть наверное просто витамины которые помогают памяти, но не возвращают ее если человек не здоров в том числе. А вот к примеру тренировка памяти как психоанализ — воспоминания прошлым моментов жизни? Это помогает развивать память?? Меня лично интересует простая память и визуальная. Насколько я знаю это связано с нейронами мозга. Есть также синаптическая задержка передачи импульсов которая тоже может уменьшаться при тренировке видимо. А может нейроны памяти не совсем развиты и их нужно тренировать воспоминаниями например???
alexey1000

Судя по всему витамины(В, фофор, жиры:например рыбий, белок) лишь могут помочь памяти, то есть они строительный материал нервных клеток. А вот насколько развита та часть мозга, нейронов которая отвечает за память и в том числе за визуальную память, от этого эта самая память наверное и зависить.
alexey1000

Насколько я поняла, память зависит от многих факторов. У меня ВСД была, по гипотоническому типу. С памятью вообще было сложно. Обращалась в клинику Ниармедик к терапевту, по рекомендации одной знакомой. Как мне объяснила врач Лученкова, проблемы с памятью могут быть из-за нарушения кровоснабжения головного мозга. Конечно мне было назначено комплексное лечение, которое включало в себя не только прием лекарств, а если можно так сказать, пришлось пересмотреть свой образ жизни, пройти курс физиотерапии. Сейчас я чувствую себя совершенно иначе. Поэтому если говорить о памяти, то ее тренировка рассчитана, как мне кажется на здоровых людей. Прежде надо найти причину нарушения памяти.
Marlen

Безусловно, если проблемы с памятью непосредственно связаны с определённым заболеванием, то в первую очередь лечить нужно это заболевание. Но несуществующий в мировой практике диагноз ВСД — это не причина, а реальное, а не гипердиагностированное нарушение кровоснабжения мозга, это путь в реанимацию, и проблемы с памятью в данном случае не рассматриваются вообще.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу