Здравствуйте! Мне 26 лет. Во время беременности и кормления грудью я набрала 18 килограмм и никак не могу похудеть. Пробовала есть часто и понемногу, но это не помогает. Подскажите, пожалуйста, как мне нужно питаться, чтобы вернуть себе прежнюю форму и поддерживать ее. Заранее благодарю за ответ.
Инга
После беременности вашему организму надо было восстановиться — набор веса это естественный и нормальный процесс. Попробуйте лучше заняться физическими упражнениями (облегчёнными, естественно). Нагружать организм строгой диетой сейчас — это снова вводить его в состояние стресса, а этого явно не желательно делать.
physician
Можно ли во время грудного вскармливания есть цитрусовые, например мандарины, особенно если женщина их очень любит и ей сложно удержаться? Сколько мандарин можно съесть в день, чтоб не спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию?
Kyarra
Ответы врачей:Месяцев до трех — четырех с цитрусовыми лучше не рисковать. Затем постепенно можно вводить их в свой рацион. Начните с половинки дольки, и смотрите реакцию малыша в течение суток, если сыпи не будет, животик не болит, то съешьте одну дольку — снова смотрите на реакцию ребенка, и так постепенно увеличивайте количество.
Balerina
Как вернуть свою прежнюю форму?
Можно ли вернуть груди прежнюю форму?
Что еще можно сделать, чтобы вернуть прежнюю форму?
Можно ли с помощью операции восстановить прежнюю форму губы?
Как вернуть груди прежний аппетитный вид?
Как мне вернуть прежнее отношение к сексу?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
