Добрый день. Долгое время я страдал бессонницей – засыпал нормально, но в 3 часа ночи просыпался и больше уснуть не мог. Потом родился ребенок и сон нормализовался (сильно уставал). Недавно опять началась та же проблема, но теперь я заснуть могу только к 4 утра. Занятия спортом не помогают, полгода назад лежал в больнице с паническими атаками. Помогите, пожалуйста, что делать?
Абрам
Для начала необходимо точно установить причину бессонницы, а уже потом можно думать, чем помочь. На какое-то время решить проблему смогут лекарства, но после окончания приема все будет возвращаться на круги своя. Поэтому рекомендую вам проконсультироваться у психолога или психотерапевта. Возможно, вам поможет курс сеансов специалиста.
Hentarius
Ответы врачей:Проанализировать ситуацию. Вероятно, что Вас что-то серьезно беспокоит. Надо выяснить что? Болезнь, боязнь, страх все, что угодно. Какая-то мысль не дает покоя. Потом искать пути к выздоровлению:гулять, выпить молока с медом, поставить на подоконник в спальню герань, не выключать свет самому и т. д.
biklana
Можно ли отравиться парами уксуса, какие будут симптомы
Что такое эндометрит?
Прием фолиевой кислоты без назначения врача
Беременность при петтинге
Отставание в развитии можечка
Продолжительность менструации в 7-9 дней
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
