Как восстановить волосы?

Здравствуйте! Я уже год как постоянно мучаю свои волосы. Именно: 1) выпрямляла пряди (хоть волосы не сильно вьются, но крупную волну я выпрямляю около 30 секунд); 2) выпрямляла челку, и сильно лакировала, чтобы она не развевалась на ветру; 3) Начесывала сильно, у корней, использовала очень много лака; выливала много лака в целом на прическу; 4) расчесывала волосы в конце дня так, что выдирались волосы; 5) каждый день мыла волосы, и сушила феном. Теперь же мои волосы можно действительно назвать «три волосины», абсолютно жалкое зрелище. И сейчас я серьёзно задумалась об их восстановлении. Последнюю неделю их практически не начесываю, челку не трогаю, высыхают без фена, и лака использую по минимуму. Очень хотелось бы вернуть их нормальное состояние, хочу, чтобы выдранные волосы восстановились как можно скорее.

Прошу вашего совета! Какие средства лучше использовать в моём случае? Волосы не крашенные ни разу. Мария,16 лет.
Мария

Прежде всего, нужно следить за питанием. Ешьте побольше продуктов с высоким содержанием кальция. Для восстановления внешнего вида волос нужно использовать масла, маски, отвары лечебных трав. Очень хорошо помогает оливковое масло и отвар ромашки.
JamieJ

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.24%
Нет
4.57%
Частично
3.19%
Проголосовало: 12748
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу