Как вылечить ожирение

Тема довольно актуальная для многих, но бороться с лишним весом мало кто пытается. Я всегда был доволен своим телосложением. Но в последние пару лет был довольно сложный период в жизни. Любой стресс я заедал едой, а потом еще и часто пил пиво. Да и само питание не самое правильное. Быстрые перекусы на ходу или в спешке тоже не добавляют нам здоровья. На тот момент я даже не думал о том, что это плохо сказывается на здоровье и моем весе. Но сейчас настал момент, когда я смотрю в зеркало и ужасаюсь. У меня не просто лишний вес, а проблемы, которые требуют лечения. Как вылечить ожирение, чтобы не прибегать к помощи пластических хирургов?
Egoryshka

Не думаю, что сами врачи сразу предлагают ложиться под нож. Можно конечно дать вам советы о правильном питании. Но врач — диетолог намного грамотней и правильней это сделает. Но самое важное, что вы уже сами пришли к тому, что хотите избавиться от лишнего веса привести себя в порядок. Уберите из своего рациона мучную, жирную, копченную еду. Ешьте больше овощей и фруктов. Не торопитесь, не зря же говорят, что еду нужно тщательно пережевывать.
Берта

А я думаю, что начать можно и самому дома. Я, конечно, не знаю о каком лишнем весе идет речь. Если это действительно серьезное ожирение, то может и стоит идти к врачу. Но сбросить кг 10 можно и без врачей. Правильное питание и ежедневный спорт, и результат обязательно будет. Не сразу, конечно, нужно запастись терпением и работать над собой.
Зоя33

Читаем книгу Аллена Карра: Лёгкий способ сбросить вес, и, не дочитав до конца, уже начнём худеть.
Woland69

По четвергам голодание без еды и воды, после 6 не ем вообще.
karik1

Вам следует обратиться к специалисту, который подскажет как следует питаться при вашем росте и весе. И раз в неделю прыгайте на батуте, такие занятия эффективно сжигают жиры.
ДинаПетренко

Читала одно время, действительно умные вещи пишет!
Юлия890

автор, а вы к специалистам не обращались? я имею ввиду диетолога, обследование вообще проходили? просто по себе знаю, что самостоятельно лишний вес сбросить удается единицам… мне не удалось помогли в центре питание и здоровье, я тут полное обследование прошла потом их диете следовала… вес сбрасывала долго, много лишнего было… но в итоге сбросила 26 кг)
FendiCroSi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу