Какие процедуры пройти, чтобы забыть о спине?

Здравствуйте! Уважаемые врачи, проконсультируйте по такому поводу. Еще в молодости в лет двадцать я работал на стройке и надорвал спину, долго спина болела, к врачу специально не обращался, но потом боли стали мучить постоянно, не могу поднять ничего тяжелого, многие говорят про остеохондроз. Что мне делать? Какие процедуры лучше пройти, чтобы навсегда забыть о спине? Заранее спасибо и жду ответа.
Роберт

Здравствуйте. Вам для начала нужно точно и чётко знать что именно у вас со спиной. А для этого её надо обследовать. Сходите к травматологу, сделайте снимки — тогда что-то прояснится. Если это остеохондроз, то по части физио — главный упор будет делаться на лечебный массаж (курсами, несколько раз в год) и лечебную гимнастику — её, кстати, желательно делать постоянно. Но для начала уточните всё с диагнозом.
physician

Какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтоб не сорвать спину в спортзале? Стоит ли вообще без консультации тренера или физиотерапевта подбирать себе вес, с которым нужно работать? От каких упражнений лучше воздержаться, чтоб такого не случилось?
Kyarra

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.88%
Нет
28.6%
Частично
24.52%
Проголосовало: 1203
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу