Очень часто по телевидению показывают рекламу витаминов. И в аптеке их огромный выбор. Скажите, пожалуйста, какие витамины более эффективны? Как и когда их следует принимать?
Святослав
Правильнее всего принимать витамины в осенне-весенний период. Эффективность витаминов – в их правильном применении. Определитесь, что Вы хотите, в каких микроэлементах нуждается Ваш организм, смотрите, в каких витаминах есть необходимое содержание, те и покупайте. Приём витаминов, обычно рассчитан на 1-1.5 месяцев. Зарекомендовали себя с положительной стороны витамины: Центрум, Витрум, Мультитабс.
Леонард
У нормального, здорового человека, без доказанного дефицита определённого витамина, который не сидит на диетах и нормально питается, нет потребности в дополнительном приёме витаминов. Это лишняя нагрузка на печень, к тому же половина химических витаминов выводятся из организма вместе с мочой. Так что польза сомнительна…
Арника
Ответы врачей:Святослав, современному человеку, даже если он здоров, необходимо ежедневно дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. На это есть много причин. Первая — это то, что в нашем рационе их недостаточно. Если Вы заинтересовались этим вопросом, рекомендую книги Спиричева В. Б. — руководителя лаборатории витаминов Института питания РАМН. Он написал много книг на эту тему, и пишет очень просто и доходчиво. Из российских рекомендую Алфавит или Биомакс.
Spiro
Какие витамины наиболее эффективны для волос?
Какие витамины наиболее эффективны для волос?
Насколько эффективны витамины при выпадении волос?
Посоветуйте недорогие и эффективные витамины для мужчин
Витамин С – пожалуй самый известный из витаминов
Какие нужно употреблять витамины?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
