Какие витамины мне помогут?

Я занимаюсь спортом. В результате больших нагрузок теряю очень много энергии. Какие витамины помогут мне сохранить в хорошем состоянии мои лицо и ногти?
Аркадий

Сначала нужно сделать анализ крови и определить, какие витамины и в каком количестве присутствуют в крови. Только тогда можно сделать вывод, каких витаминов организму не хватает. Было бы неплохо сдать также спектральный анализ баланса микроэлементов в организме.
Шейли

Девушка села на диету так как во время беременности набрала лишних 25 кг, как она начала свою диету у нее стали моментально выпадать волосы и начались проблемы с ногтями, скажите можно ли соблюдая диеты девушке принимать специальные витамины для укрепления волос и ногтей?
Katty K.

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.24%
Нет
4.57%
Частично
3.19%
Проголосовало: 12748
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу