Какой вид спорта поможет мне избавиться от болей в спине

Посоветуйте, какой вид спорта поможет мне избавиться от болей в спине ? Нужно ли сначала сходить к врачу?
Маша

хотелось бы сначала выявить причину ваших болей , а потом и приступать к спортивным занятиям. Потому как кому-то поможет плавание, кому-то пилатес, а кому то серьезное лечение.
Надежда

лучше всего сначала выявить причину — но обычно при болях в спине рекомендуют плавание и йогу, и то и другое занятие довольно приятное и полезное не только для позвоночника
Alina

Я слышала, что для спины очень полезен конный спорт. Понятия не имею, как, но и осанка выравнивается, и боли прекращаются…
Xela

Однозначно — сначала к врачу. Спорт спортом, а вот причины могут быть абсолютно несовместимые с активным спортом. Например, если это какие-то проблемы с позвоночником, то можете сделать только хуже. Так что сначала консультация, а потом все остальное
Влада Карташова

Конечно же, сначала необходимо выяснить причину боли. Может случиться и такое, что кроме шахмат, никакими более видами и заниматься-то нельзя. Спина, как не странно звучит — очень нежная штука. Только вот, мы обычно поздно это осознаём.
znakhar'

Что то я плохо представляю каким образом вертикальная нагрузка способна помочь при болях в спине?! Сдается мне, что с точностью до наоборот. А при смещении позвонков вообще противопоказан!
Ветер

вам надо к неврологу со своей спиной. но, как правило, йога показана почти всем. только надо заниматься с грамотным тренером, никаких самоучек и никакой самодеятельности. при остеохандрозе, в частности, очень полезны перевернутые позы йоги.
Snupy

Хорошо помогает йога и пилатес (специально разработанный комплекс для спины). Также, конечно, очень хорошо помогает плавание. Нужно спать только на ортопедическом матрасе, а еще периодически лежать на аппликаторе Ляпко, который улучшает кровообращение.
Emmi

Добрый день, Маша Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Как избавиться хотя бы временно от болей в ногах? Какие мероприятия нужна для эффективной реабилитации? У меня заболевание позвоночника — кифоз. Перлом шейного позвонка с ушибом и сдавливанием спинного мозга
Yogi

Сначала, у невропатолога следует выяснить от чего болит спина. В результате исследований, рентген, мрт будет выявлена причина, и сразу станет ясно, можно ли, вообще, заниматься спортом. При занятиях шахматами особо вредной нагрузки на позвоночник не будет. Приступать можно и без справки от врача.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу