Какую гимнастику делать лучше в моем случае?

Я очень прошу вашего совета. У меня был перелом, сломал Медиальную лодыжку. Смещения кости у меня не было. Я ходил в гипсе где-то пять недель. Теперь я уже две недели разрабатываю ногу. Стараюсь двигать вперед, назад. Хожу я с костылями, но если ставлю больную ногу на пол, она синеет и сильно болит. С костылем стараюсь понемногу переносить вес на ногу. Потихоньку заставляю себя на нее становиться, больно конечно, но необходимо. Как долго это еще будет? Стоит ли ступать на больную ногу, превозмогая боль? Это не опасно? Почему нога синеет? Какую гимнастику делать лучше в моем случае? Очень жду вашего ответа. Спасибо. С уважением, Сергей Андреевич.
Сергей

Реабилитация перелома внутренней лодыжки голеностопного сустава, всегда продолжительней, перелома наружной лодыжки. Внутренняя поверхность лодыжки, это суставная поверхность голеностопного сустава. Явления постравматического артроза всегда ожидаемо, отсюда отёк и боли. На данном фоне уместен приём препаратов НПВС, местно мазь Долобене-гель. Действия по разработке сустава верные, нового не придумаешь. Нагрузка всегда даётся по силе своих возможностей. Больше, чем можешь, никогда не сделаешь.
Валерий Юрьевич

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.2%
Нет
27.22%
Частично
25.58%
Проголосовало: 856
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу