Здравствуйте! Несколько лет ем обезжиренный творог по 150-200 гр. в день.
Недавно узнала, что из обезжиренного творога не усваивается КАЛЬЦИЙ , что творог нужно есть 5% или 9%.
Правильно ли это?
А как же холестерин, он ведь будет повышаться ?
Хотелось бы получить ответ специалиста, спасибо, Елена.
elena45
Это полная ерунда. Для усвоения кальция нужен витамин Д и витамин С, а не жиры, следовательно, можно с тем же успехом продолжать кушать обезжиренный творог.
Дженет Фрейзер
Значит , чтобы были витамины D и C нужно творог с чем — то совмещать? А с чем ? Например, творог с апельсином , в нем вит. С.? А где взять вит. D? Пожалуйста, ответьте по-расширеннее , спасибо, Елена.
elena45
Если Вы в целом правильно питаетесь, в Вашем рационе присутствуют овощи, свежие фрукты, зелень, мясо, печень, яйца, этих витаминов Вы получаете достаточно, и ничего дополнительно вместе с творогом кушать не надо. Употребляйте его так, как Вам нравится. Витамины работают в организме, а не в кишечнике, по этой причине заедать творог лимоном или печенкой совершенно не обязательно.
Дженет Фрейзер
Ответы врачей:Спасибо большое ! Вы мне очень симпатичны и очень жаль , что я не могу с Вами познакомиться и консультироваться лично, т. к. мы с Вами в разных городах ( Вы мне писали об этом).Еще раз спасибо, Елена.
elena45
Сколько можно давать творога в год и два месяца?
Можно ли при переломе принимать одновременно кальций Д3 Никомед и глюконат кальция?
Можно давать по 100 гр. творога в день?
Когда снова можно будет попробовать творог?
Препараты кальция
Каково влияние кальция глицерофосфат во 3 триместре беременности?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
