Клаустрофобия

В детстве была сильная клаустрофобия. Сейчас научился держать себя в руках, но все равно неприятно. Что делать?
Монгол

Вам могут помочь аутотренинги или экспозиционные терапии. Также если ничего не помогает можно воспользоваться антидепрессантом. Контроль врача обязателен.
Avenger

Нужно по возможности избегать ситуаций. провоцирующих приступ данной фобии , например, куда полезнене пользоваться лестницей вместо лифта.
Anin777

Ага, а как с метро, кабинетами, да еще много ситуаций, когда не избежишь. Автор, пройдите курс бесед с психотерапевтом, если можете себе позволить.
NomiMalone

Нужно пройти курс лечения у психолога с обучением контролю стресса и блоктировке негативных мыслей. Далее можно уже пробовать контактировать с пугающей ситуацией.
pill

Этот вид фобии нет так то легко преодилеть… Самым популярным и эффективным методом является гипноз, у грамотного, знающего психиатра или психотерапевта!!
kurtovfi

То, что вы научились держать себя в руках, уже ваша победа. А то, что вам ннеприятно находиться в закрытых помещениях — не страшно. Всее мы чего-то боимся. К врачу обращатьбся не обязательно
Аннушка

Если ты чего-то боишься, то надо идти навстречу своему страху, посмотреть ему в глаза. Только тогда можно избавиться от фобии. Поэтому надо потихоньку приучать себя к замкнутым пространствам, следить за своим дыханием, и все будет хорошо.
eto-ile

Любую фобию можно преодолеть только методом постепенного погружения в ситуацию. Если человек начинает «бегать» от своих страхов, то в конце концов бежать ему будет просто некуда. Все равно рано или поздно вы окажетесь в ситуации, где будет замкнутое пространство. Надо психологически себя подготавливать и тренировать в спокойной обстановке, чтобы потом, при возникновении пугающей ситуации чувствовать себя более спокойно. Проблему надо решать, а не закрывать глаза на нее.
AnnaZhur

Когда мне было двенадцать лет я тоже научилась держать себя в руках, но этого мне показалось мало, тогда я вошла в лифт и позволила ему закрыться, не нажимая на кнопку никакого этажа. Через какое-то время свет погас, мне было страшно, но я продолжала стоять и старалась успокоится, потом лифт со мной, кто-то вызвал и я поняла, что даже если я застряну, то меня все равно вытащат… короче, теперь я не боюсь замкнутого пространства.
Luchik_light

Лечиться, конечно! Под наблюдением специалиста-психотерапевта. И ни в коем случае не пытаться вышибать клин клином! Это может привести к закреплению вашей фобии!
paracels

Квесты в реальности от Клаустрофобии — отличная возможность отдохнуть с семьей или в кругу друзей. За дверью каждого из квестов Клаустрофобии
nalexxx

Клаустрофобия предлагает увлекательные интеллектуальные испытания — квесты в реальности во Владивостоке. Испытайте себя на грани
Haart1

Квесты Клаустрофобии — это игра в реальности, но реальность эта совсем не похожа на ту, которая окружает нас каждый день. Вы оказываетесь на
Карма

Клаустрофобия, Moscow, Russia. 8112 likes · 129 talking about this. claustrophobia. com.
лилу

Реальные квесты Клаустрофобия в Москве. Посмотрите все квесты в реальности от компании Клаустрофобия.
Haart1

Клаустрофобия, Москва: просмотрите отзывы (699 шт.), статьи и 65 фотографий Клаустрофобия, с рейтингом 4 на сайте TripAdvisor среди 592
mimimi

Клаустрофобия — квест в офлайне. Мои знакомые открыли квест в офлайне и позвали протестировать. Как настоящий квест, только
nalexxx

Клаустрофобия в разделе каталога Реалити-квесты.
лилу

Клаустрофобия. Два самых технологичных квеста Чебоксар, расположенных в реальном бомбоубежище. За 2,5 года их посетило больше 9000
faraon

The latest Tweets from Клаустрофобия (@mixrinisa). Будем решать проблемы по мере их поступления. Горловка, Украина.
half-life

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу